Formation N1 - Gestes techniques (vidéo)

Télécharger Livret N1 2017 2018

Matériel gréer son bloc : le gilet

Nage ventrale avec gilet

Capelage en surface

Nage capelée

Lâcher et reprise d'embout

Vidage de masque

Gonfler et purger son gilet

Stabilisation : le poumon ballast

Technique d'immersion Le canard

Saut droit et bascule arrière

Réagir à une panne d'air